艾灸养生的原理是借助施灸时艾、烟、火、产生的热能，通过经络传导，起到温通经络，行气活血，驱寒除湿、调节免疫等效果，艾灸时的红外辐射可为机体细胞代射活动，能为免疫功能提供所需的能量，同时也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透力和渗透力，是普通红外线的3到4倍，它具有寻找“病灶”的功能，可通过人体经络的传导，更好地将能量输送到人体所需处，从而达到效果。艾灸是中医学中防病、治病、养生、延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法，能起到温通经络、调和气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。”这就简要地说明了灸法治病的特性和效果。

• • 艾灸前注意室内空气通透，确保空调或风扇关闭状态。
  • 饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
  • 过饱或过饥，心情大悲大喜大怒不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。