葡萄干的好处：
　　1.有着很好的补血益气的效果。
　　葡萄干中富含含钙、含铁成分，葡萄糖也是极多的，对于女性月经失血、小儿贫血等情况都有着很好的滋补效果。
　　2.可以缓解手冷脚冷、腰腿疼痛的现象。
　　每日吃上一小把葡萄干，能够很好的补充葡萄糖等营养成分，很好的缓解手冷脚冷、腰腿疼痛的现象。
　　3.很好的提高人们身体的代谢功能。
　　葡萄干的各种营养元素诸如糖、钙、铁、磷、钠、维生素C、核黄素等，能够非常好的提高人们身体的代谢功能。
　　4.很快的消除人体疲劳。
　　葡萄干本身有着很多的葡萄糖，能够很快的补充人体的能量，达到消除疲劳的效果。
　　5有着降脂、降血糖的效用。
　　葡萄干的食用能够很好的抑制血液中的胆固醇的产生和转化，对于血脂血糖都有着很好的降低效果。
　　6.吃葡萄干还能够减肥。
　　葡萄干有着大量的葡萄糖，既能很好的补充人体能量抑制饥饿感，却很容易为身体消耗，有着很好的减肥效果。
　　6.调养胃肠功能，消除便秘。