三阴经是指人体腿部的三条阴经，分别是足少阴肾经，足太阴脾经，足厥阴肝经。足少阴肾经起始于足小趾下面止于心注于胸中;足太阴脾经是起始于足大趾内侧端，止于舌下注入心中交于手少阴心经;足厥阴肝经是起始于足大趾大敦穴，向上会于巍顶，向内绕唇内相接于肺经。

道门杨仁堂在多年的养生实践中遵循“骨正筋柔，气血自流”的古训，发明了在三阴筋拉筋凳上松筋健身的自主健康管理方法，使许许多多的亚健康人群得到自我康复，三阴筋松筋凳的作用机理是：

采用机械式原理，让人体端坐于三阴筋松筋凳上，两条腿置于垂直于身体置于三阴筋松筋凳的两移动臂上，自己用手旋动转盘使两腿分开，从而实现三条阴经的拉伸作用，使瘀堵、结节、经缩现象得到改善，使人体的肾脏、脾脏、肝脏功能得到恢复和改善，使脏器的毒素得到排泄，从而使人体更健康!得到延年益寿的目的!