酵素的作用与功效有哪些

一、酵素是什么

酵素是维持机体正常功能，消化食物等生命活动的必需物质。酵素是具有生物催化功能的高分子酶，生物体内含有数千种酶，支配着生物的新陈代谢/能量转换等许多催化过程。

二、酵素的六大作用

1、促进代谢

肥胖的其中一个原因是因为代谢不良。吃进身体里的食物没有适当转换成能量或新的细胞，而变成脂肪不断地累积在体内，进而导致肥胖。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力!

2、排毒通便

女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道，减少有害菌，改善便秘，排除毒素，从而上皮肤变更更光滑细致。另外，酵素还能去除有害菌产生的有毒废气，消除口臭和体臭等症状。

3、 祛斑美颜

吃酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能，有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。

4、调理平衡

酵素能够帮助身体各方面保持平衡状态。因为酵素能够使体内的血液呈弱碱性，从而帮助清除体内残留堆积的废物，保持肠内细菌的平衡，强化细胞，增强身体抵抗力等等方面让身体内环境维持平衡。

5、延缓衰老

改善皮肤的屏障功能，酵素能使皮肤的细胞生长更加旺盛，促老废角质脱落，使新生皮肤细胞更加光滑，细致紧密。

6、 减肥消脂

补充酵素是目前为止较为健康的一种减肥方法。酵素能快速有效分解，还能燃烧囤积在体内的多余脂肪，并且排出体外。>>>酵素减肥到底有没有用，大家都看过来

三、酵素的吃法

1、缓解疲劳的吃法：早晚空腹饮用酵素，有缓解疲劳的作用，让一天的精力更加充沛，还能提高机体的免疫力。不过建议有胃病的朋友不要空腹饮用酵素。

2、美容的吃法：在每天吃饭前30分钟空腹饮用一袋酵素，最好是每天2-3次。坚持1个月，脸上的皮肤就变得白皙光泽了。

3、减肥的吃法：每顿饭前一小时和睡前半小时空腹饮用一袋酵素，做到每天2-3次。搭配断食疗法在1-3个月能看到明显的效果。

4、解酒的吃法：在饮酒前后各饮用一袋酵素。因为酵素可以分解血液里的酒精，让酒精经过肠胃代谢出来，使得酒精进入肝脏的量越来越少，有保护肝脏，防止宿醉，缓解头痛的作用。