高级产后恢复师培训

产后康复又叫（产后恢复），是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

十月怀胎，妈妈期待的小天使终于诞生了，在享受甜蜜、幸福的同时，也有一些小烦恼随之而来，比如“补”出来的体重，隆起的腹部，粗了一大圈的臂膀……不管是普通大众还是模特、明星，产前身材及时再好，都难免会在怀孕、生产后走样。可以说，身材的恢复是绝大多数妈妈最关心的问题之一。

然而，女人在经历了生产的磨练后，身体需要一段时间恢复生机，而节食瘦身、高强度运动塑形都是不可取的。因此，产后身材的恢复需要运动、饮食、生活细节各方面的科学配合，才能在保证产后身体健康的同时又能瘦身、塑形。

产后恢复课程，不管是顺产妈妈还是剖宫产妈妈，不管一孩还是二孩妈妈，从产后第一天至产后六个月，产后妈妈通过掌握饮食智慧、讲究生活细节、安全瘦身运动等方式，既能恢复健康又能拥有好身材！

产后恢复课程，针对女性身体特点，特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了呵护方法，如守护“私密花园”、让子宫完好如初；呵护乳房健康、重塑乳房之美；拯救骨盆，让打开的骨盆收紧；告别大肚腩，练出小蛮腰等。对于女性产后常见的不适症状，如恶露不尽、产后便秘、乳腺炎等也给出了调理方法。

总之，让妈妈们可以在享受与宝宝的甜蜜时光中，轻松愉快的恢复好身材！

【咨询电话】 13724085962（龚老师）