随着民众运动得热情越来越高，体育运动与保健越来越在普通人中流行开来，运动护具作为运动员避免运动伤害和提高运动效果得作用越来越不可忽视。运动，也就意味着运动伤害，各种各样得运动护具随之诞生，腰部作为许多运动得发力基点，其作用不可忽视，且其受力受伤通常不易被人们重视，而导致运动效果不好，甚至受伤。尤其在健美、健身运动中，腰部所受重力较大，且在各个部位肌肉的训练中都有涉及，长久的受力在舒适的护腰的衬托和保护之下才能够安全有效的进行锻炼。

作用：

1、加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

2、支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的护腰背部附有金属片，能够有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般比较高。

3、保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的不适。

4、塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，适当施加压力有助于塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压、保温、吸汗的护腰能加快脂肪的分解。