养生方法冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。饮食调养原则冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备。 产妇发汗房的仪器的使用与操作： 一、使用注意事项 1、检查线路和插座负荷及电压是否满足该仪器的要求。 2、该产妇发汗房的温控和时控应根据各人的具体情况选择合适的温度时间，以时间不超三十分钟，温度40℃—60℃为宜。 3、为保持人体水份，进入前友康好先喝一杯水或饮料。 4、仪器连续工作4小时，应停机1小时。 二、产妇发汗房的操作方法： 1、先将顶部的电源插头插于单独的三孔插座上。 2、打开开关，电源指示灯及照明灯亮。（图1） 3、按设置键开启仪器，加热指示灯亮。 4、再次按设置键，设置灯亮，此时进行温度调度，按+或—键设置您所需要的温度，再按设置健，则显示房内当前温度。（图3） 5、友康后按时间调节框中+或—键设置所需工作时间。（图4） 6、当仪器开启温度和时间设置完成后，待温度升至您所需的温度即可使用，当时间显示接近00时，仪器停止加热。 7、若想仪器连续工作，可同时按时间调节框中+ —键。 8、如感觉过于闷热，可打开顶部的排气窗或门上的玻璃窗加以通风。 9、使用完毕，应关掉仪器开关。 10、音响系统根据不同规格配置了磁带播放机或DVD/MP3播放机、CD播放机，使用说明详见附页。 11、超级豪华型中配置活力氧吧的使用详见附页。 13、迷你型发汗房使用见附页。 15、新型数码控制系统操作说明见附页。 16、液晶（LCD）的操作说明见附页。