当人体戴着睡帽入睡时，由于睡帽的遮挡，能减少头部热量流失（人体四分之三的热量是从头发散发），保持头皮温度，让头部呈舒张状态，如此会让血液保持畅通，可以起到睡眠的作用，因为温度较为稳定的原因，也能保护着凉而引发的生病问题； 对于爱美的女生，戴着合适的睡帽，可以固定头发，在睡眠状态下无意识的翻身弄乱头发造型，同时由于睡帽的作用，减少了头发与枕头产生摩擦，也起到了保护头发的作用。 在制作睡帽时，真丝材质是好的选择。真丝睡帽的特点是舒适感强，吸、放湿性以及吸音、吸尘性好。 真丝由蛋白纤维组成，质地柔弱光滑，触感细腻，与其他纤维织物相比，与人的皮肤摩擦系数为7.4，因此人的皮肤在接触丝绸产品时，往往会产生柔顺、细致的感觉。 真丝双层睡帽的包裹下，头发会较为顺滑，可以阻止睡觉时头发太长拉扯导致的断发，对于毛躁的头发而言，睡完次日也能减少炸毛现象，减少打理的功夫。