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按摩球
采用PVC材料制作而成， 柔韧、灵活、安 全、舒适。 长期锻炼，有益健康

球体表面的触角按摩你的肌肤，刺激神经末梢，可促进血液循环， 放松紧张的神经，增强身体的灵活性， 改善平衡能力， 消耗多余脂肪，塑造迷人身材。 享受独一 无二的乐趣。

按摩球的用法
当你肌肉酸痛时，没有什么比按摩更能缓解疼痛和紧张的了。不幸的是，有时候你很难到达身体的某些部位，而且接受专.业的按摩会很昂贵。无论你是用按摩来康复、放松，还是作为热身的一部分，按摩球都可以帮助你解决那些难以触及的地方。

选择一个小的按摩球，像高尔夫球。如果你要按摩一个更小的区域，比如你的手、脚或前臂，一个小的球是z u i好的。这是因为较小的直径将允许球进入肌肉而不会给你的骨头施加太大的压力
使用一个中等大小的球，比如长曲棍球，来锻炼更大的肌肉群。这个尺寸非常适合你的肩膀、背部、臀大肌和腿部
选择一个有突出物的球来增加压力。因为你脚上的皮肤很厚，很难做深度按摩

使用方法
把球放在干净的袜子里，然后把袜子打一个结。
用这只袜子把球放在墙和你的身体之间。
稍微弯曲膝盖，让球在背上滚动5-7厘米。
当你发现肌肉酸痛时，停下来，轻轻地按压大约30秒。将球轻轻按压在肌肉上，缓解肌肉的紧张和酸痛。实际上，这种压力比球的移动更能让你放松

注意事项
不要压迫你的关节或骨头。
当你移动球的时候，不要给你的关节或骨头施加太大的压力