目前市场上不仅是有牛奶、羊奶，甚至罕见的牦牛奶也有，很多人对牦牛奶并不是太了解，认为和牛奶相差不大，其实大错特错了，那么牦牛奶的作用和功效是什么?牦牛奶哪里可以购买?

牦牛奶营养极其丰富，含有各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多的维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落;牦牛奶中所含的铁、铜和维生素A可使皮肤保持光滑滋润。

牦牛奶的作用和功效

血糖稳定

选择无任何配方添加的牦牛奶，这样的牦牛奶血糖生成指数低，对血糖的影响非常小，可以放心选择。

提高抵抗力

糖尿病人抵抗力下降，也即中医所说的元气不足，多喝牦牛奶可以帮助他们恢复元气，提高抵抗力，减少感染几率。

强饱腹

糖尿病人容易饿，牦牛奶具有较强的饱腹感，饮用后可减少其他碳水化合物的摄入，进一步帮助稳定血糖，同时能提供充足的营养，满足身体所需。

无添加，更健康

由于市售的大部分酸奶在制作过程中会添加比较多的白砂糖，所以不建议糖尿病人饮用酸奶。喜欢酸奶口感的建议自己发酵酸奶，不加糖，发酵完后拌低GI值水果一起食用。或者发酵时加一点木糖醇调节口感。

总之，与普通牛奶相比，有机牦牛奶营养价值更高、更有利于健康、奶香更浓、口感更好。

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