健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动 时的强度(功率)，起到健身的，所以人们把它称为健身车。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运 动，加快，心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。自由机械训练就是健身里常见的重训机械，透过特殊设计的滑轮及钢索去拉动重量而产生阻力作训练的器械，使用时按照器械设计的方法来训练。而自由重量训练是没械的轨道，而是靠哑铃、杠铃就可以独立完成的训练自由重量训练的好处就是能够作大幅度、多角度的活动训练，可以按你的锻炼意志做移动。例如：胸、肩 、背、腿、腹都有训练方法，单只需要几组哑铃。 综合训练器也叫多功能训练器材(在健身房常用)也经常被叫做综合多功能训练器材。 综合训练器，包括主底架，主底架的两端分别连接有前底脚和后底脚，主底架的上表面连接有调节立柱，包括倾斜部和弯管部。单人站综合训练器(合适家庭使用)二人站的、四人站的、五人站的、六人站等等这些也都是综合多功能训练器材。悍马健身器材区别于以往的配重块，改用杠铃片调节重量。