振动时效是一种通过振动的方式去除或降低金属工件内部残余应力的工艺方法。其原理是利用工件的共振，给工件施加附加交变应力或变形，使工件发生微观或宏观的粘弹塑性力学变化，从而降低和均化工件内部的残余应力，提高其抗变形能力，并使工件的尺寸精度达到稳定。