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脚底保健区人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上,科学家还认为;人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常按摩脚,经常散步,踩鹅卵石,温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿美容之功效。 |
一两预防 胜过一斤治疗 |
“预防”这两个字在我们的生活中并不陌生,比如说,今天阴天,可能要下雨,出门带把伞;吃黄瓜前要把黄瓜洗干净,以防止拉肚子。预防就是在人们估计到一件事情可能要发生,在发生之前事先做好应对的准备,采取一些措施,防止发生意外,“未雨绸缪”就是这个意思。 经常听说周围有人生了病,特别是生了大病以后,见人就说:早知道不明原因的急剧消瘦是癌症信号,我早就看病了;早知道每天喝可乐能喝出肥胖、糖尿病,我早就不喝了;谁想到做饭时多搁一点盐,多放一点油也会引起高血压、心脏病呀----说这话的人非常后悔自己没早点预防疾病。医学研究表明,改变不良生活方式,很多慢性病包括癌症、高血压、心脏病、糖尿病等,都是可以预防的。很好的预防 ,可以使人们避免受到各种各样的伤害,尤其是在保护身体健康方面,预防的作用就更重要了。有关部门算了一笔帐:在疾病的预防上,每投1元钱,可以节省8.5元的医疗费用和100元的抢救费用;用老百姓的话说是:预防使“个人少受罪,家人少受累,国家少破费”。所以,与其等到得病后不惜代价治病,还不如平时提前预防,换把小盐勺,少抽一只烟,多走几步路,日积月累,大见成效:一两预防真的是胜过一斤治疗。 |
病毒感冒打点滴并不会好的更快 |
多数人误以为抗生素可以治疗一切感染。实际上抗生素仅适用于由细菌引起的感染,而对由病毒引起的感染无效;相反,长期使用抗生素会引起细菌耐药。人体内存在大量正常有益的菌群,如果用抗生素治疗,这些药物进入人体后,将会抑制和杀灭人体内有益的菌群,引起菌群失调,造成抵抗力下降,而造成适得其反的效果。 治疗病毒性感冒目前尚无特效抗病毒药物,医生多采用对症治疗的方法,休息、清淡饮食、多饮水,也可以服用一些中药。如果没有合并细菌感染,无需要使用抗生素。医生也不主张为了预防继发细菌感染而使用抗生素,病人也不要要求医生进行输液治疗,普通感冒病人打点滴并不会好得更快。 |
细菌性感染也不要迷信打点滴 |
对于细菌引起的急性上呼吸道感染、高烧不退,可以使用抗生素治疗、打点滴。抗生素使用的基本原则是:能用 窄谱抗生素就不用广谱抗生素。在没有明确病原菌时,可以使用广谱抗生素,如果明确了致病菌,最好使用窄谱抗生素,否则容易增强细菌对抗生素的耐药性;能用低级的药物,就不用高级的药物;用一种药物能解决问题,就不用两种;轻度或中度感染一般不联合使用抗生素;抗生素的疗效有一个周期问题,如果使用某种抗生素的疗效暂时不好,首先应当考虑用药时间足不足。即使对于细菌性的感染 ,也不要迷信打点滴,应该按照抗生素使用的原则用药,以免出现药物滥用的情况,也可大大减少病人不必要的医疗开支。 |
最好不要用药物预防感冒 |
不管是病毒引起的或是细菌引起的急性上呼吸道感染,预防最重要。疾病预防控制中心提示大家,最好不要采用药物的方式来预防感冒,日常生活中注意做好以下几个方面:经常锻炼身体,提高自身抵抗力;注意平衡膳食,要多食富含高维生素的蔬菜、水果;劳逸结合,避免过分疲劳;避免受凉、淋雨、熬夜等情况;注意季节变化,随时增减衣服,尤其是运动后或夜间睡觉要避免受凉;注意开窗通风,保持室内空气新鲜;注意个人卫生,勤洗手;老人、儿童、孕妇等体质较弱者应少出入公共场所,尽量不到医院等病人较多的地方,到医院时应该戴口罩。 |