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商品详情描述
产品名称：动感单车
产品型号：WF-507A
产品规格：115*58.5*133
产品毛重：62.00KG
产品净重：58.00KG
功能：锻炼心肺功能及腿部肌肉
特征：25KG飞轮、双向运动、浸泡式把手，紧急刹车，坐垫、扶手上下前后可调
前扶手可上下自行调节以适应不同体型的使用者。
采用国内最好的合金可调整式脚套，让使用者感觉更舒适，更耐用。
紧急刹车系统，更安全19kg惯性轮双向运转，锻炼更科学有效。链条驱动，更耐用。
独特减震系统延长脚踏板寿命，而且使用者更舒适动感。
健身车动作要领
起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。
动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节训练时间45分钟，前5分钟热身;35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后5分钟的放松运动，令线条更好看。
这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。
姿势要点
不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤；
无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰；
套好脚套，收紧；
双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲；
运动时穿宽松裤和短袖T恤。
动感单车：简单姿势，超效瘦腿
在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦!
坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。
适用：短程运动(10至20分钟)。
目的：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条。
交叉式：趴式和坐式交叉运动，单纯的坐式骑行会加大腰部的负担，可用趴式来调整，有效保护腰椎。
趴式：和越野自行车的体位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。 适用：长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。
目的：放松腰部，避免长时间骑行对腰部的损害。
配件：
说明书1份；质保卡1份；合格证1张；电子表一只；鞍管1支；座蹬管1支；前底管1支；后底管（带滑轮）1支；把手1只；安装1只；脚下蹬1付；把手装饰盖1只；小包装一袋（含M8*55方颈螺栓4只，平垫片4片，M8盖帽4只，十字扳手一把，弓扳手一把，内六角扳手一把）。
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