1 床基
　　一张好床秘密首先在于床基那么如何鉴别床基优劣呢?首先要注意是床板质量掀开床垫我们会看到木质床板若床板为薄板而非多层板则床质量明显高以多层矫型板及钢丝弹簧制成床具有厚重质感而无任何噪音属于优质床基
　　2 床垫床垫宿舍上下铺安全耐久床基还能完全保证舒适睡眠只有将床基与床垫很好地结合才可能创造出最完美床和最佳休息方式选择床垫时要注意以下两点
　　A弹性硬度每个人睡眠习惯同所以对床垫软硬性需求也同好床可随睡眠姿势变动而自动调整弹力所以在选购时要根据自己睡眠习惯以各种姿势试躺如果皆能感受到舒坦才能达到最佳睡眠状况
　　B尺寸大小床垫长度和宽度要足够因为每个人睡觉都会翻身要留足够空间供人自由翻动床垫长度以个人身高至少再加上15公分为宜预留枕头置放空间减少睡眠时压迫感身高过高人建议买加长尺寸床垫.