如果您想练习瑜伽已久，只是迟迟未曾行动起来；

如果您平日工作很忙，总是抽不出时间去健身房或瑜伽馆；

如果您经常出差，总时无法坚持练习瑜伽；

如果您是精英成功人士，想要更为个性、私密、高效、细致的瑜伽课程；

如果你在下班后能给自己留出1个小时让自己好好放松放松.......

如果以上皆是你的心声，那么打造个人专属的瑜伽空间则是最为省时、省心、省钱的解决方案。

    南宁梵希瑜伽提供VIP一对一私教服务，为您打造一个个人专属的私密瑜伽空间。 你可以在下班后练上一个小时的瑜伽，将一整天的工作压力，烦恼，疲劳都释放掉，带上轻松愉悦的心情回家！生活只因一个小小的改变而多出许多乐趣与美好来！

　　 南宁梵希瑜伽VIP一对一私教服务介绍：

    【常规课程】有：哈达瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，理疗瑜伽，纤体瑜伽，脊柱调理等。

    【内容定制】针对不同需求的人，私教瑜伽的老师也会教授不同的瑜伽姿势。比如，

    （1）对腰间盘突出的学员，老师会多教些腰部动作，例如蛇式、蝗虫式，这些动作可以强化背部与腹部肌肉、刺激脊椎、矫正背椎的不正，还可以消除腰部多余赘肉，调整中枢神经与交感神经。

    （2）针对肥胖的学员，则需要多做些扭转肢体的动作，这是为了能够促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。而频繁失眠的学员，1般入睡时精神处于过度亢奋或者焦躁的状态，造成睡眠不好，所以老师会让其做些肩倒立的动作，促进血液循环，由此来缓解学习、工作中带来的种种压力与紧张。

【课程时长】一般的瑜伽体位课程为：1小时/节课，老师会根据会员的身体状况调整课程的难易度，由易到难，循序渐进，确保会员在练习中的安全性，且能得到最大的受益。一节常规的课程安排如下：热身10mins，深入体位40mins，休息术10mins。

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