一、减肥：时间30～40分钟

因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.5公里/时，而女的则最好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。

二、练心肺：速度5～9坡度0%～10%如果决定要练习自己的心脏，那么最好先去咨询一下运动医学专家。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度最好设定在5，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，最好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。

三、热身：时间5～10分钟速度别超过8如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也最好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候最好循序先用4.5的速度跑3～5分钟，接着用8的速度跑2～3分钟，再降到5的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以

产品全面引进国际先进生产设备，目前产品开发有三大系列三百多个品种。其中有140多种有氧、力量、综合训练器材，适用于大、中、小型专业健身俱乐部配置；有几十款各种跑步机、健身车适用家庭、商用配置；有120多款室外健身器材适用于公园、广场、社区等全民健身工程配置。以市场为导向、以用户需求为目标、全面为用户量身定做、提供最佳服务方案。本公司秉“顾客至上，锐意进取”的经营理念，坚持“客户第一”的原则为广大客户提供优质服务。欢迎广大客户惠顾。
紧靠顾客。只有满意的顾客才能够提供工作保障，以特殊的感情为客户服务，“服务至上，顾客至上”，倾听顾客的意见，改进和提高服务质量。       
不断学习。在如此千变万化、竞争激烈的环境中保持冷静的态度，提高自己的管理，改进工作方法，拓展自己的管理效能。       
高度的责任心。会接受责任，然后为自己的行为承担责任是每一个职业成功人士的标志。责任意味着以一种主动、积极的态度和责任心去完成任务。       
公司成立源起       
在目前广大购物者渐渐对产品性价比要求越来越高的今天，我们发现必须有一套完善的采购经销体系，才能不断的提高产品质量同时降低产品价格，因此减少产品销售中间环节成本的增加势在必行。因此我们创办力步体育跑步机按摩椅健身器材连锁专卖店，让产品直接面对消费者，一方面利用互联网技术提供更为详尽的资料以及顾客评论等信息，顾客可以方便的从琳琅满目的各类商品中快速查询出需要的产品；另一方面建立多个直营专卖店，厂家直接供货，省却流通环节，将价格实惠转让给顾客。   


公司经营的按摩椅品牌包括：


艾力斯特按摩椅／多迪斯泰按摩椅／生命动力按摩椅／三和松石按摩椅／荣泰按摩椅／荣康按摩椅／松下按摩椅／松研按摩椅／富士按摩椅／三洋按摩椅


跑步机品牌：包括ICON（爱康）、西班牙BH、JONSHON (乔山)、美国模斯、SHUHUA (舒华)、CNIMPEX (英派斯)、美威莱斯跑步机、正伦跑步机、汇祥跑步机、汇康跑步机、军霞跑步机、红双喜乒乓器材、星牌台球设备！




                                                                 
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