月嫂常按3个穴位，助你排du

1、按mo大敦穴排肝du

双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

2、按mo太冲穴排肝du

双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴（在足背，当第yi、二蹠骨结合部前方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。

3、拍打足背排肝毒

双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。

气色不好怎么办？

1、肝郁试试五花茶

心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花，这些都是不错的选择。

如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，找月嫂，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活xue和调和气血的作用。

因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。另外，九龙坡月嫂，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，月嫂公司哪家好，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。

2、脾虚喝点山药莲子粥

除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。推荐山药莲子粥，月嫂公司，有血虚的加上红枣和桂圆。

阿jiao是补xue的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿jiao，把枣和阿jiao一起蒸，阿jiao一加热就和红枣融在一起，口感比较好。

3、脸色差身体胖吃薏米

出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

4、肾虚多吃“黑”

中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补shen养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。

找月嫂,爱贝馨母婴公司,九龙坡月嫂由重庆爱贝馨健康管理有限公司提供。找月嫂,爱贝馨母婴公司,九龙坡月嫂是重庆爱贝馨健康管理有限公司（www.aibeixinmy.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：伍松。