为什么要提前半小时吃五谷粉

      人的身体在正常的生活状况下都是有规律的，这也是人体生物钟的体现，如果一天三餐有规律的话，生物钟也是有规律的，五谷粉，如果一天三餐都在一个时间段内有规律的进食，五谷粉分销，那生物钟会提前半个小时到一个小时提醒人体的生理机能，这时人体就会有饥饿感，当人体有饥饿感时胃孔就会张开，人体进食才会吸收消耗，而这时我们进食五谷粉，劲家庄五谷粉，那它的营养成分也会被人体迅速吸收，因为粗粮吸收的过程和时间过长，就会减少人体的饥饿感，而这时再吃别的食物时，它的吸收率就会降低，所以要在正常饭点前半个小时吃五谷粉。

紫薯进入我们的生活已经有不少年了，从一种稀罕物，逐渐变成一种日常食物。餐馆中常有紫薯泥这道美食，五谷早餐粉，食堂里也常有蒸紫薯售卖，超市里还有紫薯月饼、紫薯汤圆、紫薯糕点之类加工品。但是，有关紫薯的各种问题，还是困扰着不少人。

都说薯类富含钾和维生素C，紫薯也有这些营养成分吗？

是的。所有的薯类，包括马铃薯、甘薯、山药、芋头等都含有相当丰富的钾，也含有维生素C，膳食纤维含量很高，紫薯也是一样。薯类这个特性对于高血压、痛风等疾病患者来说是非常大的优点。用它们来替代一部分白米白面，有利于多种慢性疾病的预防和控制。

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