郑州丽华快餐外卖盒饭配中心作为一家餐饮企业来给您说说通常在郑州地区的白领都是怎么吃午餐的。

　　洋快餐麦当劳、肯德基。洋快餐味道可口，因而受到许多年轻白领的青睐。但是，它所含的热量极高，保险公司盒饭订做，为了使食物可口，洋快餐往往会使用较多的食用盐、糖精、味精，银行盒饭订做，长期食用会造成维生素B1缺乏，还会诱发高xie压等慢性疾病。关于洋快餐的危害我们在之前的新闻中也有一些科学研究的结论，我们在本篇新闻的下方会有推荐，您可以点击进行查看。

学食用快餐的原则

种类交替。上班族选择快餐要注意食物的种类交替，不偏食，不挑食。米饭、馒头、全麦包、汤面可以变换着吃，猪肉、黄豆、马铃薯、煎蛋等荤素食也要交替着吃，中牟盒饭订做，才能达到营养全方面的目的。时下，不少上班族觉得饭堂和餐厅某道菜肴好吃就天天点那道菜，这样的膳食习惯不利于营养的全方面吸收。

多喝汤少喝饮料。上班族在吃快餐的时候，要尽量多选择汤饮，学校盒饭订做，少选择饮料。富含碳酸的饮料不利于身体健康。再者，冷热交替容易导致肠胃疾病。如果实在不喜欢快餐店中的汤水，上班族可以选择一杯温热的开水作为膳食的搭配。

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