不同的身体任务需要不同的身体适应，跑 26.2 英哩的任务明显就跟要深蹲扛起700磅的任务不同，二者需要是完全不同的身体适应。如果身体活动的计划没有带来专项的压力，CF健身架锻炼部位，使得身体获得专项的调适，以变的更强、更快或更好的状况，这就不叫训练，而只是运动而以。

CrossFit 也有「社群」的观念，透过集体的参与及支持赞许。有些人在社群中认识了他们好的朋友，即使离开了 CrossFit 这个家庭，CF健身架，绝大数的人都还是朋友。人们的水平高于平均，互相喜欢及帮助，带来了一个强而有力的动机，CF健身架锻炼方法，让大家不断的提升自己、追求更好的自己。「训练内容不无聊」及「团体的社会动力学(Social Dynamics)」相互的运作之下，这是让大家更忠诚于此运动的好方式。

Crossfit多功能训练架介绍：

Crossfit是一款革命性的综合训练产品。Crossfit结合它将时下的功能性训练、体能训练与小团队训练完美融合，可以提高训练者的平衡、速度、力量、协调性、灵敏性、体能、灵活 性、反应力，可以进行个人训练和团队训练的综合性训练器。 Crossfit可以方便的健身趋势，包括功能性健身，力量训练。

Crossfit综合训练架是有不同规格的组合，客户可根据场地大小面积来合理搭配。如需要配置请把面积大小告诉我们专业人员，我们为您量身配置方案。

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