煮一碗好吃的白米饭，先从正确的淘米姿势开始！

米姐认为，人生最幸福的事情，就是一屋、二人、三餐，同时对米姐来说三餐都有东北吉林大米饭会更知足、更幸福。

这种幸福感与米饭的好吃程度有很大关系

但米饭怎么吃更加营养？

很多人在“蒸”上大下功夫

殊不知，其实在淘米上也大有讲究

洗米是煮米必须经过的一个过程，

很多人为了吃上干净的大米，

在洗米的时候拼命搓干净大米，

这样的做法到底对不对呢？

下面我们探讨一下吧。

大米营养在表层

大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭，先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，那就轻易使米粒表层的营养素在淘洗劫一空时随水流失。试验表明，米粒在水中经过一次搓揉淘洗，所含蛋白质会损失4%，脂肪会损失10%，无机盐会损失5%。要顺时针方向和逆时针方向，胚芽米厂家招商，轻按揉搓大米7-8次，让米粒之间充分摩擦就够了。

不用热水流水洗米淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去泥沙为度。米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是淘米时间太长，还使劲搓洗米，米的表层营养全会丢失！而米的营养还主要就在表层。简单地说要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘的时候少用水。并且要顺时针方向和逆时针方向，胚芽米厂家电话，轻按揉搓大米7-8次，让米粒之间充分摩擦就够了。

淘完米马上下锅

淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失，蛋白质、脂肪什么的也多多少少跟着损失。

电饭锅做饭米的营养保留最多

米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。

 共创食代鲜胚芽种子米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质。 种子米做出的米饭营养价值高，口感好，味道鲜香。

同时种子米富含纤维质，亦有助于稳定脑神经组织、精神状态与脑部灵活运作，这对时常熬夜、营养不均衡的现代人有很大的帮助。

共创食代鲜胚芽营养种子米，

专为补充营养健康生活准备。    

淘米的知识点都掌握了嘛？

当然前提是要选好米，

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共创食代不忘初心  为国人健康出份力

努力让每一个家庭  吃上健康营养大米

为什么我一直劝你要吃点好大米……

你可以买便宜房子，大不了捱几年卖掉换新的！

你可以买廉价包包，大不了背过两次就淘汰！

你可以买打折T恤，大不了不合身就扔掉！

但是大米，你一定要吃点好的。

大米于人而言，就像机油于车。

一部崭新的车子，

加点便宜的不纯石油，短时间貌似没什么区别

但长久下去，对“发动机”损伤极大，

并且这种损伤是任何代价都无法挽回的！

身体是一个嫉恶如仇，爱憎分明的调皮小子，

你对它的每一分好，它都记在心里，胚芽米厂家地址，

你对它的每一分投资，它都感受得到，

漫长的岁月里终会一点一滴地回报给你。

而你对它的伤害，它也记得清清楚楚:

长年累月地吃好米，营养匮乏，除了填饱肚子外对身体健康毫无益处，可身体除了胃需要“填饱”外，其它部位也需源源不断的营养去供应，长久得不到滋养的器及组织开始衰弱、退化，齐齐哈尔胚芽米厂家，发生病变……

吃点好大米，就像春风细雨般，

润物无声地滋养着你的身体，

让每一处都能获取丰富的营养，

满足它的日常所需。

在这样“和谐”的环境里，

所有器、组织会同仇敌忾，一致对外！

病毒、菌一旦入侵

就会被人体强大的免疫系统消灭得一干二净；

每个人体内都存在的癌前变异细胞稍一露头，

会被前赴后继的健康菌迅速杀死，不留后患……

很多人宁可花钱去买股、买房产，

也不愿意投资身体。

身体没出什么大问题时，

觉得没必要吃这么贵的米，

当身体出现大问题时，

又会在医院哭天抢地“无论付出多大代价都要治下去~~”

共创食代种子米，它不仅是一种营养价值很高的大米，还是一种可以增强体质、帮助人体均衡营养的大米！

营养——留胚率高：

共创食代种子米经特殊工艺一次脱壳，保留80%以上胚芽和糊粉层，极大限度地留存营养和维生素，是人们的理想主粮。

新鲜——现磨现卖：

种子米均采用当年新稻带壳存储在低温仓库中，根据当日订单现磨现卖，是真正的鲜活胚芽米！

安全——

签约基地：

共创食代种子米由长春市农业科学院水稻研究所提供技术支持与监制，采用古法种植，人工除草，物理除虫，从源头保证每一粒米的天然、纯净！

中国有句古语：病从口入！其实“病”也可以从“口”出！养生和胡吃海喝的区别就在于：前者永远比后者少一分生病的机率！多一分健康的把握！

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