美度健身舞蹈

不论是专业的舞蹈演员还是业余舞蹈爱好者，舞蹈是最美的肢体语言，好好享受舞蹈的美，舞蹈培训，好好感受舞蹈的生活，舞蹈培训学校，让舞蹈溶入到每个人的身心，这才是舞蹈的真谛！

学习舞蹈，坚持比天赋更重要！

世界上任何一项技艺在最初一段时间都要通过

不断的学习与积累从而获得进步，

舞蹈也是如此。

蹈的天赋不是与生俱来的

而是用坚持跳出来的！

有一句话说的好再好的老师也教不好经常迟到早退旷课的学生，

好的学生为什么会越来越好？因为她们基本不缺课，每节课所推的内容都能完整的完成，

慢慢的看到自己的进步，

自然越来越自信，专业成人现代舞蹈培训，

久而久之把舞蹈变成一种习惯.

美度健身（基础功）

基本功第五要素：韧

'韧'是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。

'韧'解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。

提高方式：压、踢、耗、甩

基本功第六要素：快

'快'是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈

'快'练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。

把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决'快'的有效方式。

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