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多吃母鸡

   在传统的营养观念里，母鸡是营养价值较高的食物，能增加产妇体质、增强食欲，还能促进乳汁的分泌。但现代营养学证明，母鸡不但不能增ｒｕ，还会导致回奶的现象。到底哪一种说法是正确的呢？相信许多新爸爸会一下陷入左右为难的状况。

   母鸡体内含有大量的雌ｊｉ素，产妇大量食用后，潍坊产后康复机构，会导致体内雌ｊｉ素的含量大幅度提高，催乳素功能减弱甚至消失。同时母鸡含有的脂肪较多，潍坊产后康复项目，易导致产妇乳汁中脂肪含量过高，引起新生宝宝消化不好、腹泻等症状。其实，相比母鸡，公鸡更有利于母婴的身体健康。公鸡体内含有的雄ｊｉ素能对抗雌ｊｉ素，降低产妇的雌ｊｉ素含量，促进催乳素作用使乳汁增多。同时公鸡所含脂肪较母鸡少，对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。

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问：我能控制热量的摄取来减肥吗？

　　答：在怀孕期间体重会自然增加，潍坊产后康复的作用，贮藏脂肪是为了哺乳。因此在你未停止哺乳时控制饮食是不可取的，甚至停止哺乳后也不需如此。哺乳肯定有助于减肥，但你也会发现同时得吃更多的东西（一天大约２５００ 卡路里热量的食物）用来维持能量需要和提供充足的母乳。

问：我过去常去健身班，潍坊产后康复，目前什么时候才能开始锻炼？

　　答：产后６周时，不再流血，骨盆底部肌肉又变得结实有力，进行了产后检查后，你便能恢复锻炼。别期望自己像过去那样精力旺盛，你也许不得不在初级健身在班里重新开始，循序渐进，直到恢复正常水平。

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