清洁口腔实用方法和刷牙步骤

口chou由口腔菌引起

　　相关的研究显示，85%口chou是由口腔菌引起的，其中50%更来自于舌苔上的残渣。发达国家的消费者已普遍意识到口气问题的重要性，人们认为刷牙是使口气清新的主要方式，同时也了解到聚积在舌头表面的菌是导致口气的主要原因，因此也越来越重视对舌头的清洁。然而在中国，仅有不到1%的消费者对此有较强的意识。

　　事实上，舌头表面就好像皮肤一样，必须先清除新陈代谢所产生的坏死细胞，才有利于健康新细胞的生长。因此在日常的口腔清洁中，注重舌头的清洁才能更大程度地帮助去除口腔内聚积的菌，并保持口气清新。此外，口腔内壁同样需要定时、适当的清洁。顺应这一需求，牙小白牙刷，在刷牙的同时，利用刷头背后的舌苔清洁软刷，清洁舌头和口腔内壁的牙刷已经问世。

清洁口腔实用方法和刷牙步骤

清洁口腔实用方法

   每天彻底刷牙两次，选择有圆滑刷头的牙刷，并且每天使用牙线。

   保持均衡的膳食，并且限制在正餐之间的零食。

   在牙科医生的指导下，适当地使用含有氟化物的口腔护理产品，包括牙膏和漱口水等。

   正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位，至少持续两分钟。

细说刷牙步骤

   清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿。

   清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷。

   清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷。

   清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。

清洁牙齿有效率的方法就是使用牙刷和牙线，看起来是老调重谈的内容，牙小白价格，不过刷得干净的人少;刷得乾净又使用牙线的人更少，可惜只有两者皆使用的人，才真正有机会减少蛀牙与牙周病的机会。此外，我个人一厢情愿的认为，使用牙刷是不够的，试问，怎么样把牙缝清乾净?想用牙刷把牙缝内的食物与牙菌斑清乾净根本就是不可能的任务。所以我在此特别强调牙线的重要性，不过我还是得先不免俗的告诉你使用牙刷的方法。

　　使用牙刷的技巧在于，每个面你都要尽量的刷到，一定要注意到外侧，咬合面侧，和内侧都要刷到，而且建议使用有系统性的刷法，我自已是这样做的，先刷右上后牙区的外侧——上前牙区的外侧——左上后牙区的外侧——左上后牙区的咬合面——上前牙区的内侧——右上后牙区的咬合面，最后再补左上后牙区与右上后牙区的内侧。好的，相信你看的这边应该快睡着了。

　　举个例子，你每天都要扫教室，怎么样有效率的扫完而且不会错过任何一个死角? 有系统的扫地就行，每次都这样扫，先扫完一排，接着第二排，直到最后一排，然后扫讲臺，扫教室后方，牙小白招商，每一天都照这样的次序做，如此的好处是，养成习惯后，扫地就是一个反射动作，当你扫到第叁排的时后，你会很直觉得知道等下要扫第四排，刷牙也是一样，这个方法的目的是，不要有所遗漏。所以，找出你习惯的顺序，每次都照这个顺序刷就是重点。

　　对于刷牙的其他该注意之处我还有一个建议，水平的力量不要太大，如果能增加垂直分力的话，牙小白，会减少牙齿被'锯断'的机会，如果你一直'锯'牙齿，几年之后，牙齿会有地方被刷凹，凹下去的齿质会很酸，如果垂直刷相当不易，至少用绕圈圈的方式刷牙，总之，减少水平力量是相当重要的。意即请使用下面的方式刷牙，虽然不太顺手，但是这是一个很好的方法。

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