“泌乳是一种积极的神经反射，当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶时，很自然就可以喂奶。因此，当母亲心情愉快、睡眠充足的时候，奶水就自然充足。“奶水少的妈妈可以试下一边听音乐一边喂奶，或者选择在睡醒后喂奶，效果会比较好。”

值得注意的是，如果母亲乳腺发炎或者乳tou破损，喂奶时会感到特别疼痛，自然反射会导致奶水减少，这时候就应该停止哺乳。催乳

专业催乳的优点：

1.效果好。针对产后乳汁分泌问题，专家曾尝试很多方法，但效果都不大明显，而实践证明按mo效果非常好 （先天性乳腺发育不良和产后大出血除外）。

2.时间短。不管是外敷还是饮食，都需一定的时间，而利用按mo可迅速解决乳痛、乳胀、乳汁分泌不足等问题。

3.安全，方便 中医推拿已有几千年的历史，自然用手按压、抚摩以减少病痛，所以相对其他方法更安全。产后催乳

哺乳期内，作为新妈妈一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。确实需要服药，一定要在医生的指导下进行。

乳房在激su影响下制造乳汁时，会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。所以，在宝宝吃奶后，新妈妈可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶尽量挤空。

均衡饮食，注意补充水分新妈妈产后的饮食要注意营养均衡，通常可以少食多餐，建立规律，少吃生冷食品。