爱美之心人皆有之，一般人最容易脂肪堆积的地方就是腰腹部了，胖在这个位置上也是很明显的，如果腰上积聚了太多的赘肉，不仅不能穿一些漂亮的衣服裙子，更影响了一个人的气质美观，相对的自信心也会受到强烈的影响.是不是很多爱美的美女们对腰上的赘肉都很苦恼呢，今天【 义乌杨文豪体育】就和大家分享一些瘦下腰减肥的方法。

     方法

     每天坚持转呼啦圈减肥

    呼啦圈减肥是一种通过运动来排汗燃烧了脂肪的的减肥方法。这种方法可以取代节食减肥法，节食减肥不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良，而且有些人意志力不行的，使用节食减肥几天就就控制不了自己的嘴巴，开始猛吃，恨不得一次就把前几天的全部吃回来，这样不仅不能瘦下身，更会增肥，所以不是明智之举。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦下腰有很大的帮助。

    丽聚国际集团成立于2008年，总部位于中国广州，公司旗下的义乌丽聚电子商务有限公司是一家以健康美丽产业生态的资源整合型平台公司，青少年肥胖，公司的简脂特膳产品独创 “两低两高”----低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、高膳食纤维的特膳健康减肥法，营养全方面，适宜各年龄段肥胖及控制体重人群。

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    现在的OL时常久坐于办公桌前，没有时间也没有精力运动腰部，导致腰部堆积了大堆脂肪，一不小心就坐出了水桶腰。黄金夏季是MM们大秀身材的时节，一个粗壮的水桶腰会让你穿什么都不好看！怎么办？

    贯彻“一餐1小匙”原则

   千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的蕞好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。

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