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现代社会的商业环境和市场已经让太多的古老的“非物质文明”遗产失传,被破坏或变味了,大家肯定见过太多的被商业包装的已经失去了传承的魔力。所以如果阿汤练习者是认真的话,就应该承担起保护这个传承的责任,而在自己的阿汤练习和在传播教学中严格遵守体式顺序,不篡改,不添加,哪里的瑜伽教练培训好,不用辅具是一个基本的要求,济南瑜伽教练培训,因为所有的前面讲的这些破坏顺序体式的行为都是给传承“掺水”,这样未来势必在世上留下的是打不开门而失效的“密码锁”,瑜伽教练培训招生,这样的东西就徒有虚名而已经失去了当初神秘的魔力。
在一个人很好地学习了体式并且能轻松地练习它们以后,可以开始制气(pranayama )的教导。制气(Pranayama)法通过呼出(rechaka),吸入( puraka),和悬息( kumbhaka)。吸收生命中的精细能量。只有这些洁净法(kriyas)根据规则与三个般达(bandhas 肌肉的收缩,或锁固)一起结合练习,才能称为制气(pranayama)。三个般达(bandha)是会阴收束法(mula bandha),瑜伽教练培训认证,收腹收束法(uddiyana bandha),收颌收束法(jalandhara bandha),当练习体式等时,应当结合这些般达进行。