现代社会的商业环境和市场已经让太多的古老的“非物质文明”遗产失传，被破坏或变味了，大家肯定见过太多的被商业包装的已经失去了传承的魔力。所以如果阿汤练习者是认真的话，就应该承担起保护这个传承的责任，而在自己的阿汤练习和在传播教学中严格遵守体式顺序，不篡改，不添加，哪里的瑜伽教练培训好，不用辅具是一个基本的要求，济南瑜伽教练培训，因为所有的前面讲的这些破坏顺序体式的行为都是给传承“掺水”，这样未来势必在世上留下的是打不开门而失效的“密码锁”，瑜伽教练培训招生，这样的东西就徒有虚名而已经失去了当初神秘的魔力。

在一个人很好地学习了体式并且能轻松地练习它们以后，可以开始制气（pranayama ）的教导。制气（Pranayama）法通过呼出（rechaka），吸入（ puraka），和悬息（ kumbhaka）。吸收生命中的精细能量。只有这些洁净法（kriyas）根据规则与三个般达（bandhas 肌肉的收缩，或锁固）一起结合练习，才能称为制气（pranayama）。三个般达（bandha）是会阴收束法（mula bandha），瑜伽教练培训认证，收腹收束法（uddiyana bandha），收颌收束法（jalandhara bandha），当练习体式等时，应当结合这些般达进行。

瑜伽经告诉们瑜伽的练习要带着敬畏之心去坚持修炼，对顺序的态度只是一个小小的考验而已。阿斯汤加体式顺序是一个神奇的排列，从拜日式的一个呼吸和体式开始，每一个动作都是给下面的动作做铺垫。前面的体式或者体式的组合都是为后面的某个体式准备好身体。这个对于初步接触阿斯汤加瑜伽的同学来说，不会有什么体会 - 自己在开始练习的前一两年也没有体会。
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