赖床

晚上睡不着，无论是从压力还是从各方面因素都让你无法入眠，总之，晚上不睡够，可能会让你在新的一天里无精打采。而一些科学的方法，可以调整我们的睡眠习惯！

赖床

试着在每天中的同一时间醒来（即使是在周末），

这样你的身体就会形成生物钟，不会赖床了。

肩膀痛

不要侧睡，如果你喜欢侧睡，陇南床垫，

并且只有一边肩膀痛，什么牌子的床垫好，

那么试着侧到另一边睡，

抱一个枕头在怀中。

其实睡得足不如睡得好

对于这个研究，你是不是觉得因为睡眠不足自己少赚了几百万？其实睡得足并不是由时间长短决定，而是睡眠质量。

大多数人陷入在8小时睡眠定律误区里。《睡眠革命》书中提出了一个理论：8小时其实是每晚的人均睡眠时间，不要被没睡足8小时吓到。

饱受困扰的人要拥有高质量睡眠，生活方方面面都要改变，比如改变日常作息习惯、改善饮食，这是一个缓慢的过程，但的方法是买张适合自己的床垫。

好的睡眠质量跟好床垫是分不开的，充气床垫，欢颜床垫就是为广大受睡眠困扰的人定制，以卓越的品质改善每一个用户的睡眠，让大家不仅睡得足，还睡得好。

充气床垫、美达家具、陇南床垫由宝鸡市高新区美达家具有限公司提供。宝鸡市高新区美达家具有限公司（www.mdjjgs.com/）是陕西 宝鸡 ,床垫的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在美达家具领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创美达家具更加美好的未来。