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日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，厦门月子中心，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致。一般来说，怀孕的一个月很难察觉，月子中心找哪家，因此，在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

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乳房常见的问题

    大部分妈咪在产后或多或少都会遇到乳房问题，有些妈咪因为乳房的烦恼甚至放弃母乳喂养，曾有妈咪说：（没生前，总觉得分娩疼痛是最痛的，生完后，没想到乳房的疼痛比分娩更厉害，其实乳房问题并不是那么难解决）

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