对学POPPIN的建议！

不管你多大，也不管你的身体素质，机械舞培训，天赋怎么样。从一开始接触poppin，你就必须记住，不断练习基础才是王道！ 如果你想尽早能好好solo，battle.或者想当一个好popper，记住基础的重要性，不论多么花哨或有视觉冲击力的动作，多么精彩的舞蹈都是在坚实的基础上完成的。这里的基础就是POP、WAVE、ROLL、WALK；只要一个初学者能熟练这四个基础，苦练！！！

扎下好功底，在同级舞者中间，太空步 机械舞，你比他们就多了质的进步空间，相比，北京路机械舞，你也比同级基础不扎实的，“动作花哨”的，更强！

好的舞者每天都在艰苦的身体素质训练，每个优l秀的舞者每天都在做残忍的身体训练… 当前辈们每天练身体四五个小时，累的快趴下再练半天l基础时，你忍心自己才练几分钟身体吗？ 只有把身体的韧性，力量提上去，你才能好好的控制身体随音乐的舞动、大家记得SALAH的下腰，DINO的单腿下蹲吗？腿部没有力量是做不到的，身体素质的训练400个扩胸，120个俯卧撑，100个蹲起，按个人能力不断加量和添加训练项目，韧性训练有直立下腰，大腿内侧跪地，压腿，开肩和ROLL。

你付出多少获得的回报就是多少，团体机械舞，没有什么事是不劳而获，靠自己获得的东西才是最让别人尊重的！