厂商 :河北华展体育器材有限公司
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1、室外健身路径活动区域为开放式无偿健身器械,请爱护使用。
2、在使用健身器材前,请适当进行热身运动。
3、使用每一种健身器材时,请先阅读该器材上的警示说明牌内容。室外健身路径
4、为达到安全、良好的运动效果,请选择适宜不同人群的健身器材,按警示说明牌、温馨提示和健身器材分类正确使用各种器材.否侧发生意外事故、责任自负,健身器材室外健身路径
常用室外健身路径使用注意事项
1、跑步机:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。
2、组合单杠:双手紧握横杠,室外健身路径摸高器规格,防止摔下受伤。
3、旋转健腰器:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。手始终不要离开手柄,保持扭腰转角在45度以下,哈尔滨室外健身路径,扭转速度要缓慢和均匀。室外健身路径
4、腰背按摩器:用力适中,动作由缓到快。
5、跷跷板:两手应紧握扶手,室外健身路径摸高器标准,振荡频率不应过快、过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩尾骨。
6、太空漫步机:切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差,如果双腿摆动的幅度过大,速度过快,很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此,摆腿的幅度应在45°左右,频率控制在每次3秒左右为宜。室外健身路径