仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）2、辅助锻炼方法：腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，健腹机家用，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。

3、正确的坐姿：坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，健腹机商用，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰部劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜

德州欧诺特健身器材有限公司生产各类健身器材，其中本产品为新款过山车健腹器，相比老款过山车健腹器，造型更加简洁美观，滑轨可以任意调节方向。

健腹肌通过滑翔收腹机上的锻炼，您将最多能增加44%的肌肉，此外，健腹机，您每分钟消耗的卡路里是其他健腹产品的两倍。腹部与腰部共同构成了人体三维曲线的核心部分——腰围，正是有了平坦腹部与杨柳细腰的衬托，才显得挺拔丰满的胸部与浑圆动感的臀部那么的迷人。

1.平坦结实：腹部最忌讳看到的情况不外乎肥大、松弛、皱纹、以及凹凸不平等的出现。所以我们将平坦结实作为腹部美的首要标准，美丽的腹部应该在直立自然呼吸的情况下呈现出一条基本垂直的线条，既不突出，健腹机规格，也不会有凹陷下去的情况，行走时无松散、震颤的情况出现

.皮肤细滑：皮肤紧致、白皙、色泽均匀、细腻，没有松弛，没有皱纹，呈现出健康良好的状态，也是腹部美的重要体现。

健腹机_健腹机商用_欧诺特健身器材(推荐商家)由德州欧诺特健身器材有限公司提供。德州欧诺特健身器材有限公司（www.dzont.com）在运动休闲用品加工这一领域倾注了无限的热忱和激情，欧诺特健身器材一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：谭经理。