教你如何正确使用跑步机　　

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问：天冷了，我打算去健身房跑跑步。跑步机上按钮很多，对我这个中年人来说，有些复杂。究竟应该怎样正确地使用跑步机？

答：跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。主要记住两项功能的数据，然后对号入座进行健身就行了。

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北京康家世纪为您介绍电动跑步机

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 电动跑步机是健身房及家庭较器材，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。

电动跑步机选择北京康家世纪，售后更省心，让健康与省心相伴。

每一次好的选择，都会带来美好的体验。

跑步机VS户外跑步 谁更消除脂肪？

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跑步机VS户外跑步 谁更消除脂肪？

跑步机上跑步和户外跑步的较大区别就是跑步环境的不同。户外有风，跑步时候身体会受到阻力，为了对抗这些阻力，身体需要更加“用力”去跑步。另外，跑步机实体店哪家好，外面的路面情况也不及跑步机好，跑步机出售，为了跨越一些障碍，跑步的步幅会更大。因此，户外跑步消耗的能量会稍稍高于跑步机上跑步。不过差距并不是很大。跑步消耗热量情况还要看跑步速度，跑步的时间等条件。

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