有助于顺产：产前运动对于孕妇的好处产前运动可以减少分娩时阵痛时的疼痛，

减少分娩时情绪及全身肌肉的紧张，

增加产道肌肉的强韧性，以便生产顺利，帮助缩短产程。

增加女性大腿内侧内收肌的柔韧性和力量，

有利于孕妇顺利分娩和降低孕妇难a产的概率。

预防缺钙：

怀孕期间，胎儿会从母体那吸收很多的钙质，

为此怀孕期间要注意补钙，

不然母体很容易出现缺钙导致的骨头软化问题。

除了传统的补钙，只有合理的运动能避免上述情况的发生。

坚持下去！不管怀孕有多难，男女都要注意的几个事

女性检查

I3超检查

女性孕前检查中必备的一项就是I3超检查了，这又可以分为腹部I3超和阴A道I3超，两者选一即可。

通过查看腹腔内个生殖A器A官的形态、是否存在肌瘤、异位、肿块等，判断女性身体是否适合受孕，同时还能监测排卵。

要提醒的是腹部I3超要憋尿，而阴A道I3超则不需要。

内分泌检查

内分泌检查主要是测定女性体内激A素的水平，判断是否有异常，能否顺利怀孕。如果结果表示有内分泌A失调的问题，建议先调理好再备孕，以免影响未来宝宝的生长发育和自身的健康。

内分泌激A素的检查时间，一般建议是月经第三天。但比较急的或者月经失调的女性，也可以在月经周期的任何一天进行检查，不同时间的检查对应不同的参考范围，所以结果会根据具体时间参考的。

还有就是，做内分泌检查是需要空腹的，中山月子会所，最A好是上午进行。

造影检查

如果需要做输卵管检查或宫腔镜检查，要选择月经干净后的3~7天内进行。这是因为这时候的子宫内膜还没完全增厚，宫颈状态也比较合适，检查会相对轻松，结果也准确。

卸货后42天，以下检查千万别忽视！

1、 了解子宫缩复的情况，另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象。

2、盆底检查。怀孕和分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，往往是新妈妈遭遇一系列问题的元凶。它不仅带来很多生活上的大便，更麻烦的是可能造成新妈妈阴A道松弛，影像到夫妻生活质量。所以，如果产后真的出现了尿失禁等问题，千万不要因为害羞而向家人隐瞒，必须及时进行检查和治A疗。

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