爵士舞的发力方式

爵士舞的发力方式：

首先必须提一下音乐，【每一种舞蹈都是为了表达音乐而生的。】大家去听一下爵士舞的音乐。

爵士舞的节奏不是健美操的那么平均，有规律。不是平台那种一直“咚咚咚”，不是钢管舞那么绵柔。爵士舞的节奏和旋律是时快时慢，在节奏的点上有很强的爆发力。

所以爵士舞的发力方式是：先放松地去做，在节奏的点上瞬间停住！或者瞬间爆发！一定要找到这种发力的感觉！

怎样寻找这种感觉?可以试着去指一个点。找一个点。把手臂甩出去，然后再那个点上瞬间停住！

多找一些you秀的老师的视频，反复练习。不然你跳再多成品也是不好看的。

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学爵士舞好处-提高合作能力和集体荣益感

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爵士舞的要求：

爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

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