众诚拓展浅析学校心理拓展训练（一）

 一、拓展的起源

拓展培训或是又称为外展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

二、初次创建心理行为拓展训练

第yi次心理拓展训练课程是德国哈恩博士于二十世纪第二次世界大战前，建立的一种心理训练方法，其目的是给儿童在学校教育课程之外一个自由表现自己的场所。

三、心理拓展训练的本质特点

心理拓展训练的本质是一种体验式培训，它通过学员在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升自我认识。

拓展训练的特点:

1、体验式培训;

2、挑战极限;

3、集体中的个性;

4、高峰体验;

5、自我教育;

6、通过拓展训练，提高潜能.

四、心理拓展训练的基本内容、过程与方法

1、心理拓展训练的基本内容:心理拓展训练的内容是为解决参训者的心理问题而设定的各种练习项目。主要包括个人及双人项目，沟通项目、破冰项目、团队协作项目。

2、心理拓展训练的基本过程:心理拓展训练的基本过程一般包括信赖关系的确立，目标设定、挑战压力、幽默与愉快、高峰(至高)体验、解决问题等六个步骤。

3、心理拓展训练的基本方法:心理拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增qiang克服困难的信心和勇气。

短暂的拓展训练分享心得

摘要：

一是应该学会分享，懂得分享，我们的生活才会有意义

二是应该学会合作，和合为贵，团结就是力量。

三是应该学会脚踏实地、真诚，“满招损、谦受益”，对待自己既不好高骛远，又不妄自菲薄，保持谦虚谨慎、戒骄戒躁的优良作风，对人真诚！

四是应该学会保持阳光的心态，生命需要阳光，学生户外拓展，心态更需要阳光，积极乐观的态度是美好工作的必需品。

亲爱的伙伴们，我们仔细想想，有多少人在为我们默默地付出呢？我们的国家、我们的家庭、我们的公司、我们的同事……而我们呢？正处在年轻力壮的年龄阶段，说大道理：国家靠我们、家庭靠我们、公司也要靠我们全心付出，默默奉献！同事们，我们肩头的担子重呀！我想，只要我们安心上班，努力工作，企业户外拓展，在公司这个大舞台上尽情施展自己的才能，我相信我们的明天一定会更加灿烂辉煌！我们的生活一定会更加精彩！同事们！让我们用一颗最真诚的去回报社会，回报关爱我们的人！

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