女练跆拳道，好处大大的！

由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞技跆拳道，比赛时双方为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，因此好多人会认为女性好像不太适合练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，这是为什么呢？这要从跆拳道本身来讲。

跆拳道包括很多的练习内容，除竞技跆拳道外，还有品势和实用跆拳道等内容。竞技跆拳道，就是练习者在一定规则下进行比赛，通过竞技取得成绩；实用跆拳道，就是通过各种技巧制服对方，可用于防shen自卫；品势，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。可以说，竞技跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中很小的一部分。

因此，女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练，也可以根据自身特点去侧重练习其中某项内容。练习竞技跆拳道中的动作，可用来提高自身技术；而练习实用跆拳道，能使自己掌握防shen的一招制敌的技巧；而练习品势，可用来表演和完善基本动作。

关于跆拳道的思考

名扬武术学校由精通传统武学、现代散打、跆拳道、国家一级拳师、中华武术六段，黎明先生创办(其年龄是全国同行业最年轻化校长)，并担任法人校长兼总教练。我校贯彻党的教育方针，落实国家教育体制改革精神，为培养德才兼备、文武双全的现代化建设实用复合性人才为宗旨。我校师资力量强、信誉高，中学生跆拳道培训，其办学成绩得到社舍各界认可(曾受到省、市、区、电台、电视台及各家媒体报道过)，办学二十一年，为社会培养各类人才近万名，其办学成绩得到了社会各界及家长的高度评价。市武术管理中心，市武协、九龙坡区教育局、九龙坡区体育局的充分肯定，先后给予表彰奖励。

被称为有着东方人崇高而坚忍心力的跆拳道，尤其注重人格的导引。

韩国人认为：修炼跆拳道，来宾跆拳道培训，可使人具备一定的反应力、判断力、统率力;并使人自信、自卫、自主、自立，培养民族卓越之精神。

跆拳道提倡“以礼开始以礼终”的武士精神，这毋宁说是一种谦让和宽容的运动精神。因此，韩国将跆拳道视为国技。虽然韩国的一些权威人士认为跆拳道起源早在人类成为一个生命体、地球有了生命力时便产生了。但是，只要细细推敲一下，花郎道曾经在历史影响过跆拳道的形成，在花郎道之外尚有唐手道。甚至日本人也认为跆拳道中有着空手道的影子。

尽管如此，我们依然赞叹跆拳道是继日本柔道之后以亚洲第二的身姿跃上了奥林匹克山峰实乃非凡之举，理应成为我们借鉴的榜样。

跆拳道地垫的保养

1、地垫是一种特殊塑胶制品，新购地垫在使用前都有一定的刺鼻的橡胶味道。中学生跆拳道培训为了不影响学员，道馆使用地垫前能放置一段时间，或者铺上后经常开窗通风，跆拳道培训班，让味道尽快散发，减少异味。跆拳道培训使用过一段时间后，塑胶味道自然就会消失了。

2、为保持地垫弹性和清洁，在进入地垫区时一定要脱鞋，幼儿跆拳道培训班，或者换上专用的跆拳道鞋，不要将在室外穿过的鞋（尤其是高跟鞋）直接踩上地垫。

3、每天训练结束后用拖布擦洗一遍地垫，保持地垫的干净。跆拳道培训如果不能做到每天擦洗，也尽量一周安排一次擦洗。

4、每半年定期将地垫拆开进行一次大清洗，可以用洗衣粉进行清洗，然后完全晾干风干后再进行铺设。中学生跆拳道培训夏季温度较高，虽然风干较快，但在外面暴晒，容易使地垫变形，尽量在通风避阳处。中学生跆拳道培训

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