果蔬汁中含有较为丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养物质。果汁厂家梦珍园果蔬汁根据研究指出，单种蔬果打成汁饮用，较容易吸收；多种蔬果打成汁，宴请用冰糖雪梨批发，可一次性摄取丰富的维生素及铁，吃进足够的营养素，健康活力一整天。果蔬汁含有各式丰富的维生素、矿物质，可以帮助放松心情，增加抗压能力和免疫能力，可以改善因压力伴随而来的身体、心理上的病痛与不适。

　　市场上的果汁一般不允许添加色素等配料，而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等，则是允许的，但一定要在国家标准范围内。纯果汁的颜色一般比较暗淡，如果果汁颜色过于鲜亮，则很可能是加了过量的色素。误区三：含水量越少，说明热量越低。

　　市场上的果汁瓶上，通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它们表示的是浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例，水果体积占到10%，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。

　　在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料，否则哪是在喝果汁啊，简直就是在喝甜味剂色素水。

　　1 处于发育期的青少年和儿童运动量小，如过量饮用功能饮料，会加重消化系统和神经系统的负担。

　　2 取得保健的食品注册批号的功能饮料包装上会有适用人群、每日饮用量提示，消费者应严格按照规定饮用。

　　3 运动型功能饮料只适宜在强烈运动、人体大量流汗后饮用，长期在没有运动的情况下饮用，所含钠元素会增加机体负担，引起心脏、血压等问题。

　　4 维生素饮料饮用过量会造成维生素中毒，其中所含抗坏血酸会腐蚀牙釉质，使牙齿变色。

　　5 功能饮料一般添加了蔗糖，多喝会影响摄食和食物的消化吸收，切不可以功能饮料代替水长期饮用。

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