?经常熬夜怎样吃霍山石斛？

“斛韵霍山石斛”聘请当地专业人员对霍山石斛进行原生态种植和采摘，采用传统的手工方式炮制石斛产品，公司秉持原生态培育、原生态种植、原生态釆摘原则，确保产品的绿色、健康品质。为世人提供优质的滋补佳品，为社会带来更值得信赖的石斛产品。

熬夜是以人的精力作为代价的。熬夜过度是违背正常生物钟规律，干扰机体内部的神经、体液调节机能，引起内分泌调节失常，免疫抗病能力降低，体力脑力减退。按中医理论分析，熬夜过度，阴津消耗过度，会使气阴两亏，肾弱体虚。经常熬夜的人要注意及时调治，适度减少熬夜，并采用霍山石斛一类以益阴生津、健脑明目，从而避免体质减退、生活质量下降。那么，经常熬夜怎样吃霍山石斛呢？

下面小编向大家介绍霍山石斛针对常熬夜者的吃法。

一、强气阴法

1.参考用药：霍山石斛、生甘草各3克，黄芪、枸杞子各10克，麦冬6克，红枣6枚，乌梅1枚。

2.使用方法：先把霍山石斛放沙锅中，安徽霍山米斛枫斗，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，霍山米斛枫斗，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

3.功效：用霍山石斛合黄芪、红枣强气，枸杞子益肾，麦冬、乌梅养阴，合而气阴并补，兼益肾精，霍山米斛枫斗价值，对于熬夜过度病症有调治效果。

二、补阴津法

1.参考用药：霍山石斛、知母、枸杞子、玄参、金果榄各10克，生地黄、怀山药各12克。

2.使用方法：先把霍山石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放人，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。    

3.功效：霍山石斛合西洋参、生地黄、知母、玄参、枸杞子养阴滋肺肾，怀山药调补肺肾脾胃，金果榄祛咽降火。

霍山石斛能泡水喝吗？

“斛韵霍山石斛野生培育基地”，基地总占地超过60亩。注册商标“斛韵”是六安市知名商标。是以种植，生产，加工，销售“有质量的霍山石斛”为使命的企业，通过各渠道把优质的霍山石斛送达消费者。

霍山石斛又称米斛，是石斛种类中的上品，具有“软黄金”的称号，因为功效极高，而且自然产量少，因此每克可达数百元，价值不菲的霍山石斛，其功效也是值得令人称赞的。同样的，霍山石斛的吃法也比较多。那么，霍山石斛能泡水喝吗？

霍山石斛可以泡水喝，但是大家平时购买的一般都是干品，即枫斗，米斛枫斗如果是直接用来泡水可能不能充分发挥其药效。所以对于枫斗的食用比较好的方法是久煮久煎，但现在很多人没有时间去煎，那么常用的方法就是用保温杯泡，可以直接泡也可以先煮一下再泡。一般一次泡2-3克（平均在8-15粒左右）因为枫斗里面有大量的淀粉物质，所以不容易泡出汁，大家可以把枫斗用硬物敲碎一点再泡也可以，正宗的霍山铁皮枫斗是可以敲碎的，如果敲不碎也许就是买到了次品。

米斛枫斗保质期长，所以不容易变质，正常泡一星期也不会坏，所以一次泡2-3克的话，2-3天内也不用更换，反复兑水饮就可以了，水不要全部喝完，每次留1/3再加水饮，这样比较均衡。时如果和其它养生药材一起泡，那么当天晚上其它药材需要剔除，不然在夏天会变质。枫斗泡过后可以直接嚼食，泡过的石斛纤维感比较明显，嚼食后的渣不用刻意食用。

霍山石斛吃法众多，且不同的吃法有着不同的功效，下面小编向大家介绍霍山石斛的养生食谱。

一、霍山石斛益寿茶

1.原料：霍山石斛鲜条10克。

2.用法：除去霍山石斛鲜条上的皮鞘后洗干净，霍山米斛枫斗价格，用手把石斛鲜条扳成小段放在保温杯中，冲入沸水闷泡10分钟，代茶饮用，反复冲泡3杯后再嚼食掉石斛。此茶可养阴润嗓、宁心静神、醒脑明目。常饮此茶可轻身延年久服成仙。

二、霍山石斛乌鸡汤

1.原料：霍山石斛枫斗20克、枸杞子20克、当归10克、乌鸡一只。

2.制作：将上将上述4味药物洗净放入砂锅中，把乌鸡共切成八块，加水适量，放砂锅中慢炖4个小时后食用。

三、霍山石斛养生粥

1.原料：老米（梗米）一两、霍山石斛五钱、麦冬五钱、人参五分。

2.制作：将霍山石斛鲜条上的皮鞘后洗干净，用手把石斛鲜条扳成小段和麦冬、人参、老米一起放在锅中熬粥。

四、霍山石斛双补汤

1.原料：霍山石斛枫斗30克、肉桂4.5克、黄精15克、当归9克、枸杞子20克羊肉片(或羊肉块)1000克、苦瓜300克、大白菜300克、生姜、大骨头、米酒各适量。

2.制作：将上将上述5味药物用白沙布包裹扎紧，与生姜、大骨头、米酒熬煮1小时，去除药包及骨头，放入大白菜及苦瓜，煮熟后再加入羊肉，待熟后既可饮汤食肉。（寒症重者增加羊肉及当归的量，热症重者增加苦瓜及石斛的量）

五、霍山石斛酒

1.原料：霍山石斛枫斗60克、苁蓉120克、锁阳120克、黄精45克、玉竹45克、栀子12克、红花12克、白酒10斤。

2.制作：将上述7味药物共捣成碎末，用白沙布包裹扎紧，置于酒罐中倒入白酒，春夏日浸泡3-5天，秋冬日浸泡10-15天，过滤去渣装瓶备用。

3.用法：空腹饮用，每次20-50毫升，一日三次。

霍山米斛枫斗-霍山米斛枫斗批发零售-霍山米斛枫斗价格由霍山古耕农业发展有限公司提供。霍山古耕农业发展有限公司（www.hyhssh.com）是安徽 六安 ,果肉、粉、原浆的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在霍山古耕农业领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创霍山古耕农业更加美好的未来。