猕猴桃又名奇异果、毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

　　功效：常吃烧烤食物能使发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，猕猴桃中富含的维生素C，能够有效抑制这种硝化反应，防止发生。所以如果你禁不住美食所惑，或者因为应酬不得不“烤”一顿，南昌食堂食材采购，那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的促进素具有稳定情绪，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。祖国医学认为，猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦。

柠檬

　　又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，食堂原物料采购，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

　　适合人群：适合一般人食用。

　　适用量：每次1～6个（1～2瓣）。

　　温馨提示：因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁。

黄梨?黄梨的果肉有去毒美白功效，因为它包含一种酶，可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，公司食堂食材采购，女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。? ??

柑橘?柑橘类如香橙精华，有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维命C具有美白作用，有效针对黑色素，从而改善黯淡的肤色，4s汽车食堂食材采购，让肌肤回复白皙柔滑。? ??

樱桃?樱桃的含铁量位居水果之首，其维生素含量也高于苹果，此外它的矿物质和钾含量也很高，是佳的益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面色红润，祛皱除斑。? ??

黑加仑子?黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。

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