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浙江滕飞餐饮为您分享：夏天饮食注意事项?

    夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。谚语说：“少吃一口i，活到九十九。”《黄帝内经·素问》指出：“饮食有节”、“无使过之”。老人、小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，食堂外包价格，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃i病。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季如何饮食养生

莲子养心

   夏季是心脏病的高发期，接食堂外包，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上浇油。心静人自凉，食堂外包公司，可达到养生的目的。除此之外，莲子芯常被用来食疗养心，莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心的佳品，亦可壮肠胃。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季如何消暑清热

两素同补可防病

　　三伏天天气闷热，食堂外包，随着人体汗液的大量排出，造成身体内部各种营养物质，特别是无机盐的大量消耗;再加上食欲不振，活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病。因此，注意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环。

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