打羽毛球的好处

美容养颜

    细心一点的人就会发现，羽毛球运动员的肌肤都很好。我们都知道四川、上海、湖南、南京等地，特别是在夏、秋两季天气闷热，看过韩国《大长今》的人都知道，一位演员说过，最hao的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像是在蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒地下，对肌肤不是很好哦。小编打个非常形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤会更好呢？

羽毛球发展

1877年，英国的巴斯羽毛球俱乐部成立，羽毛球培训儿童班，第yi本羽毛球比赛规则在英国出版。

1893年，在英国成立了世界上第yi个羽毛球协会。

1899年，该协会举办了第yi届“全英羽毛球锦标赛”，羽毛球培训青少年，每年举办一次，吴江羽毛球培训，沿袭至今。20世纪初，羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，暑假羽毛球培训，流传到亚洲，美洲，大洋洲，最后传到非洲。

1934年，成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。

1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。

每天1打羽毛球的好处有放松身心，减肥瘦shen，对运动者身体素质的锻炼非常quan面。

羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，所以，男女老少及儿童都可参与。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。不过，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤，应此要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。

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