????历经许多次的担心和自身抗争以后，素食主义，硬着头皮、跺跺脚，下决心，果断，改吃素吧。非常好，尖肉早已被世卫组织列入了二类致癌物质，听起来就挺可怕的，还能否让朋友们开心的玩乐了？吃个饭罢了，必须那么用劲的吓唬人吗?离海滩近的还行，能够多吃些海鲜产品的，但是沿海城市终究是数，大家大部分中部地区的人该怎么办，海货运往内陆地区，都贵的要死了，我们又没矿，买不起啊。一不做、二不休，决策刚开始吃素。植物性食物和动物性食物带有的营养素不一样，一些营养素在动物性食物中含量较多，植物性食物含量较少，有某些营养素在植物性食物中含量低到基本上沒有。因此，吃素也不可以盲目跟风的吃，还要搞好攻略大全，原本吃素的目地便是为了更好地身心健康，别下了那么大信心，费了九牛二虎之力，终究闹得反倒不健康了。

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　　在非常长的一段时间里，当代素食主义运动与动物保护运动紧密联系。值得一提的是1975年出版发行的《动物解放》，用很多的材料和照片记述了动物在农场和试验室中的一生，健康素食，便是这本书使很多人刚开始转为素餐，它也变成素食主义的宣言口号和古兰经。

　　接着，一系列动物保护组织的创立，也是把素餐运动引向了一个高潮迭起。创立于1981年的“尊重动物组织”（PETA）竭力服用肉类食品、应用动物产品和用动物做实验。

　　更是这种动物保护组织几近偏执的行動，让愈来愈多的人添加到素食主义者的队伍，但也由于根据动物保护的素食主义的社会道德需求高些，无法向更大的范畴营销推广。

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　　有些人素餐，是为了更好地信仰的原因，银川素食，有些人则是为了更好地身心健康，更有些人二者兼具，一举两得。实际上，素食的好处。 那麼究竟素食的好处有什么呢？

　　1、：依据营养专家科学研究，素食者比非素食者更能长寿。塔吉克斯坦北边的浑匝人与西班牙中间的印第安人，全是初始的素食主义中华民族，人均寿命极高。让人羡慕。佛家的僧、天主教复临安息日会教友，也要素食而享高寿。

　　2、降胆固醇含量。素餐血液中常含的碳水化合物始终比肉食者更少，血液中碳水化合物含量假如过多，则通常会导致堵塞，变成血压高，等症状的根本原因。

　　3、降低患癌病机遇。一些科学研究强调，肉制品与有非常紧密的关联。

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