教练

赖恩锡

广东文理职业学院毕业

4年游泳教学经验

救生员证

社会指导员证

教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

教学特点：专注、认真、负责

教学理念：不积跬步，无以至千里。

游泳的好处

1、 由于水有阻力、浮力、压力等的特性，老少皆宜，不易受伤，能促进人体机能发展，增肺功能，增强机体和抵抗力。

2、具有、复健、塑身、护肤等多种功效，尤其对青少年的生长发育有很大帮助。

3、正确的泳姿能使身体在水中轻松自如地前进，有助于身体机能发展；不正确的泳姿在水中游进困难，是在水中挣扎，游泳培训，长期下来，甚至会造成运动伤害，学生游泳培训，有损健康。

4、很多白领因长期坐姿办公及教学，而导致如：腰、肩、颈的劳损及变形。而游泳时，人体在水中处于失重状态，对于腰、肩、颈的劳损与变形有的防治效果。

5、游泳是很好的抒压运动，能让工作强度大的人群舒放身心、缓解压力。

教练

叶志坚

中山师范学校体育班毕业

10年以上游泳教学经验

救生员证

社会指导员证

教学特长：蛙泳、自由泳

教学特点：严谨、负责、

教学理念：不游泳的借口有无数个，游泳的理由只有一个就是要游。

不熟悉水性自救

保持，不用鼻子吸气！

嘴张大，做深呼吸，就算偶尔喝水也要这样做

疲劳过度自救法

呼救、身体仰卧，学游泳培训班，头向后，使鼻子露出水面保证呼吸。

吸气要深、呼气要浅，人体比重轻于水，游泳培训课程，可使身体浮出水面。

注意手臂不要乱上举扑动，这样会使得身体下降

教练

郝鑫

广州体育学院 运动训练

16年游泳教学经验

救生员证、社会指导员证

中级水中健身教员、二级游泳裁判员

教学特长：蛙泳、自由泳

教学特点：、严格、细心

教学理念：细心教学，快乐游泳，让每个人都爱上游泳运动。

本中心荣获“广东省游泳协会青少年培训基地”、“广东省游泳协会游泳救生员培训基地”、“游泳锻炼等级标准（广东佛山）推广中心”、“北京体育大学中国游泳运动学院实习基地”等光荣称号。

锐地刚(图)-学生游泳培训-游泳培训由佛山市锐地刚体育发展有限公司提供。佛山市锐地刚体育发展有限公司位于佛山市禅城区卫国路75号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前锐地刚在相关产品中享有良好的声誉。锐地刚取得商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。锐地刚全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。