酸梅汤的原料是李子、山楂、甘草、白糖、桂花。乌梅能敛肺，开胃，止渴，消热，解毒，调节中气。山楂可以解肉食油腻之毒，使胃不太油腻的食物消化和沉重的负担。梅花汤很适合在夏季饮用的消暑饮料。
                                      

         2、冬瓜茶

        冬瓜茶原料是冬瓜、红糖、白糖。瓜甜，微寒，无毒，有利尿消肿、消热、止渴、解毒。红糖可以补血，健脾暖胃。白糖可以消热，消炎。这三种原材料，加上一种浓缩饮料的准备，是夏季甜饮料不可缺少的一部分。煮一锅冬瓜茶密封在冰箱，喝时用开水或冷开水冲饮，简直太好喝了！
                                     

        3、橙皮百合绿豆汤

         在夏天，许多人都愿意煮一壶绿豆汤，使整个家庭可以一次性炎热的天气。但除此之外，绿豆也可以做一个很酷的甜面酱。此外，橙皮可以缓解消化不良，百合能润肺热。
                                  
         4、银耳莲子百合汤

         银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，补脑提神。莲子醒脾，补脾止泻。这种汤不仅消热止咳，还很滋补哦！
                                

       其实，除了这4种还有很多饮品、饮料适合夏季来喝，而且现在许多软饮料也是很好喝的，夏季只要把它们放到冰柜里冷冻一下，也是很好的消暑饮品哦，像可乐、雪碧还有正走红的日本无节操饮料“小鲜肉”也不错哦。

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