汗蒸房可以通过材料释放的负离子与发射的生物波来打通我们的经络，净化我们的血液，让我们的身体内部得到深层次的排毒，从而一步步恢复到健康的状态。

　　但具体到怎么蒸才能达到最佳的效果呢?

   这个是很多人都没有关注的，但最近朋友圈传播了一个消息，让人受益非浅，今天就分享给大家，更好的帮助来养生的朋友们。

在一个不大的房里既没有水也没有水蒸气，整间房子里都是暖暖的，浑身的毛孔开始向外排汗，这就是汗蒸房，现在目前在我国国内非常的流行。

与桑拿房内的高温不同，汗蒸房内的温度仅仅比正常体温稍高一点，因此人会感觉比较舒适。汗蒸能提高血液的含氧量，改善人体的微循环，全面改善人体机能，增强免疫力，还能防止面部肌肤衰老，使面部光滑盈润。

　　我们经常对前来汗蒸的客人们说汗蒸四十分钟到一个小时，这四十分钟怎么样汗蒸才最有效果，今天我就在这里为大家做个分解。

汗蒸的四十分钟，分为四个阶段，第一步就是让客人走动十分钟，让地面的高温刺激脚底的穴位。因为脚底的穴位直通我们的五脏六腑，地板的高温可以增强我们的五脏的蠕动，从而起到深层排毒的功效。