出汗的10大惊人好处

  排毒防癌 

出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。

比如，经常汗蒸的人他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。汗蒸时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。

  润肤护肤 

夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。但是由于长时间紫外线照射及户外空气污染，最好选择汗蒸房出汗方式。

       很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘，使皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。

  减肥防慢病 

另外，出汗还能消耗身体多余能量，促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。

         夏天本身细胞就会比较活跃，此时到汗蒸房排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。