雪橇运送方式与现在提倡的功能性训练相符，利用雪橇训练能够很好的帮你锻炼全身肌群 提升运动能力，减少脂肪，这也让雪橇现身在健身房中，成为另类的训练器材。 训练方法：推雪橇，最经典的训练动作，可以锻炼到我们的全身肌群，选择合适的重量，然后推着雪橇向前跑 拉雪橇，在雪橇绑上绳子（或铁链），用力地将雪橇往身体方向拉。重心压低，腰、背要打直像拔河一样拉动雪橇靠近自己