许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来长时间性损伤。

　　英国新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，牙小白微信，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。

　　电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克时，牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，牙小白代理，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。

评价某种刷牙方法的优劣，主要是考察采用某种刷方法，牙小白儿童招商牙刷，是否能彻底达到刷牙的目的，而缺点又很少。

　　刷牙的目的主要是通过去除口腔污物和按牙龈的作用，以求减少口腔内的致病因素和增强牙周组织的抗病能力，从而达到提高口腔健康的强度，预防口腔疾病的发生，并且还能促进某些口腔疾病的愈合的治效果。

　　去除口腔污物的作用 刷牙可减少口腔内菌的数量，减少可供菌滋生的营养物质，减少可被菌利用来发酵、或产生有害物质的原料，牙小白，减少已经形成的有害物质。

按牙龈的作用 通过正确刷牙方法的颤动动作 ，达到按牙龈的作用。能促进血液循环，增强新陈代谢活动和牙龈上皮的角化程度，提高牙龈组织的抗病能力。

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